減量経過報告43日目【最良の減量方】

田中

お世話になっております！
福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
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減量開始から43日が経過

ベストボディジャパ日本大会へ向けた減量を開始して43日が経過しました(^^)
あと11日ですか、、、。
実は、もうほぼ仕上がっちゃいました(*^^)v

今朝の状態はこちら

うんうん、良い感じにきてますねー☆
下腹部もだいぶ絞れてきて、順調そのものと言えますね(^^)

体重はというと、目標としていた65kg台をウロウロしており、
もうすっかり定着した感があります(^_^)

あとはやはり質感だけですね。
まだまだあの「張り付く」ような感覚が来ていないので、体重はこのままキープしながら、
さらに筋肉の掘りを深くするようなトレーニングをしっかりと行っていきます！

今回の減量を振り返って(途中経過)

今回は本当に楽に落とせました(^O^)
今まで行ってきた原料と言えば、カロリー、特に脂質をガッツリと削り、
脚を中心にトレーニングの強度を一気に高めるという、ドMも逃げ出すぐらいのキツさでした(*_*;

それが、今回はかなり食べてカロリーを摂取(特に糖質はかなり多め)していますし、
怪我のリスクがあるような高重量トレーニングは行っていません。
少し生活の中での歩数を増やしましたが、特別有酸素運動も行いませんでした。

が！！！
本当に楽勝で目標体重まで落とせました(*´▽｀*)

その要因は、やはり食べもの！
今回の減量は、「ある3つのもの」を大幅にカットしました！
それが本当に良かった☆腸内環境も荒らさないため、減量につきものの便秘や下痢も一切なし♪

何といってもストレスフリーです(^^♪

まだまだ途中なので油断はできませんが、私の中で最良の減量方が見つかったと言っていいかもしれません( *´艸｀)
詳細はすべてが成功に終わったら、ブログで明かしていきたいと思います(*^^)v

田中

残りあと少し、頑張り抜きます！
それでは、引き続きお互い頑張りましょうね☆