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筋肉を増やそう！｜身体の変化が自信になった
2018年3月、東京での会食で「日本中の筋肉を増やして健康を目指そう」という言葉を受け取りました。少し大きな表現ですが、筋力トレーニングが自分の人生を変えるきっかけになったことは確かです。
当時の写真
身体の変化が自信になった
以前の私は自分の体型に強いコンプレックスがありました。トレーニングを重ね、できなかった動きができるようになる過程で、見た目だけでなく自分への向き合い方も変わりました。
小さな変化から始める
筋肉を増やせばすべての悩みが解決するわけではありません。それでも、昨日より一回多く動けた、姿勢を意識できたという小さな実感は、自分を信じる材料になります。
