減量経過報告38日目【体重が激減】

田中

お世話になっております！
福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
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減量開始から38日が経過

11/9㈮、ベストボディジャパ日本大会へ向けた減量を開始してから38日目。
あと16日ですか・・・、本当に早い(^^;
ワクワクドキドキ、少しずつ実感が湧いてくる時期となりました(^^)

今朝の状態はこちら

久しぶりの減量経過報告だけあって、、、

田中

めっちゃ絞れてる！(笑)

体重が激減！

ただ、体重は大幅に減少しました(*_*;
今朝の体重は、なんと65.9kg・・・(ﾟдﾟ)！
ここ数日で2kgほど一気に落ちました！
減量末期あるあるで、落ちだしたら止まらなくなる現象ですね。
この状態はあまりよくなく、ここままだと絞りすぎてしまう可能性が出てきます(~_~;)

たしかに、ここ最近は一気にペースを上げるため、
炭水化物量を調整していたのですが、無意識にやりすぎたのかもしれません。
脂肪だけが減少するならいいのですが、ここまでカロリーを切り詰めた状態ですと、
筋肉の方が減りやすくなっているため、神経質になる必要があります。

とりあえずここからしばらくは現在の体重をキープできれば良いので、
明日から再度炭水化物量をアップし、様子を見ていきます。
ここでの調整の成功にすべてが懸かっています<(｀^´)>

近いうちに最近の食事内容をアップしますね(^_-)-☆

田中

ここからが本当の勝負！
気を引きしめ直して頑張ります！
それでは、引き続きお互い頑張りましょうね☆