お世話になっております！福岡市中央区渡辺通にあるダイエット専門プライベートジム、TRICEの田中です(^_^)
福岡市内でダイエットにお困りの方は、是非とも一度お気軽にお問い合わせください☆
10/6㈯、減量開始から4日目です(^^)
今朝の様子はこんな感じ↓
まだまだ目に見える変化はありません(^^;
が、気にせず継続あるのみ！！
体重的には70.3Kgと、ダイエット開始してから最も軽かったので良しとしましょう(^^)
(体重は気にしないようにしていますが、やはり減るとついつい喜んでしまいますね 笑)
うっすらと腹筋上部が割れてきたのことと、お腹周りの脂肪をつまんだ感じから、
体脂肪率は恐らく13％前後になったかと思います☆
これは順調なペースだと評価できます(*^^*)
しかし、我が家の体組成計(オ〇ロン社製)では、
なんと、24％(*_*;
先日、体重はあくまでも変化を掴むための指標だと言いましたが、
体脂肪率こそまさに指標、まったくアテにする必要はありませんね(;^_^A
特に家庭用の体組成計は、私は一切信用しません(/_;)
ベストボディジャパン福岡大会の3日前に、通っているジムのインボディで測定したところ、
この時はかなり頑張って絞りましたので、納得の数値でした(^^)
しかし、この数値が出た同じ日に自宅の体組成計(オム〇ン社製)で計測したところ、
16％…(笑)
何が言いたいかというと、
よく、
「体脂肪率が〇〇％になった！」
と、喜んだり凹んだりする人がいますが、所詮こんな感じでアテにならないので、
気にしなくてよい
ということです(笑)
家庭用体組成計で出た体脂肪率については、
その数値が重要ではなく、数値の変動が大切
ということです^_^
〇〇％だからどう、ではなく、
〇〇％から〇〇％に減った！
という、変化を見るようにするといいです☆
体重同様、数字に引っ張られるのではなく、あくまでも大切なのは見た目ですので(^_-)-☆
それを忘れず、引き続きともに頑張りましょうね(^O^)
