田中
お世話になっております!
福岡市中央区のダイエット専門パーソナルジムTRYCEの田中です(^O^)
福岡市内でのダイエットやパーソナルトレーニングをお考えの方は、
ぜひともお気軽にこちらまでお問い合わせください!

お待たせしました!大好評のダイエット経過報告の時間ですよー!

え?まだやってたのですって?

もちろん、夏に向けて絶賛ゆるゆるダイエット続行中ですよ。

とは言え、ゴールデンウィーク中はほぼ100%で飲みの予定があったので、その期間は休止していました。

連休明けから再開しまして、今朝の状態がこちら↓

むむむむ・・・

うーむ、一見前とあまり変わってない気がしますが、、ゴールデンウィーク前のボディと比べてみると↓

左が4/19、右が5/9

やはりほぼ同じ。気持ち絞れているかな?って感じですが体重はほぼ同じ70kgちょい。

実はこの結果、超ポジティブに受け止めています。

そりゃゆるくともダイエット中なので、時間の経過に比例して減ってなけりゃ失敗と思われるでしょうが、連休中の暴飲暴食を挟んで変わっていないのなら全然問題無し。

ほんっっとにびっくりするぐらい食べまくって飲みまくりましたからね。

カレー

またカレー

しつこい程にカレー

たまにはステーキ300g

何故か異常なカレー熱が発生してしまい、ゴールデンウィークの半分はカレー食べてました(笑)(withビール)

他にも焼き肉や寿司、天ぷらなどハイカロリーなものばかり。

それなのにほぼ太らずに済んだのは、飲み会以外の食事を徹底して調整していたからです。

朝と昼はほぼ毎日同じ食事を貫きました。内容はいつもの通り、高タンパク質・中炭水化物・低脂質のもの。

さすがに今回の私の場合は食べ過ぎですが、それでも日常の食事を調整すれば大事には至らないことが証明できました。

もちろん、ゴールデンウィークが明けてからの2日間は夜ご飯も調整を行い、本日の朝に元の水準まで戻ったって感じです。

暴飲暴食しちゃってもいいんです。他で調整して取り戻せば何の問題も無し。

食べてしまったことをうじうじ後悔する暇があれば、さっさと調整するべきです。

これは私のお客様にもよく言うことで、食事会などで楽しんだうえで体重が変わらなかった場合、私はそれは素晴らしいことだと思います。

食べちゃったから痩せなかったー!
食べなかったら〇kgは痩せてたはずなのにー!
飲み会なんて行かなきゃよかったー!

と嘆く方が多いのですが、お世辞でもなんでもなく、食事やお酒をしっかりと堪能してその時間を存分に楽しんだ結果、現状維持が出来ているって本当に凄いことだと思います。

もちろん、飲み会でもしっかり飲み食いし、通常の食事でもガッツリ食べていたら、現状維持なんて絶対に出来ません。確実に太ります。

日常の食事をコントロールしたからこそ、美味しくて楽しい時間を過ごしても太らないで済んだのです。

何度も何度も言っていますが、ダイエットは手段であって目的ではありません。

ダイエットに支配される人生なんてつまらないですよ。

今回のゴールデンウィーク、休みは一切ありませんでしたが、その分たくさん食べて飲んで楽しく過ごしたので、今までで一番充実したゴールデンウィークとなりました。

その上で太らなかったなんて、素晴らしすぎてたまりませんね!

ダイエットは期間限定では意味がありません。ずっと継続できるやり方を身に付けるべきです。

そのためには、食事の制限ではなく、食事の調整を身に付けるべきです。

何事もメリハリが大切で、ダイエットにおいてもそれは同じ。

食事の調整方法を覚え、メリハリのある食生活を送って、無理なく一生続けられるダイエットを身に付けた方が人生楽しいですよ。

具体的なやり方を覚えたい方は、私どものパーソナルトレーニングを受けてください。

ダイエットという人生の大きなストレスが無くなり、豊かな人生を送れるようになりますよ。

子どもの頃からおデブでダイエットに悩まされ続けた私がそうだったように…。

今ならお得なキャンペーンも実施中です。

是非ともお気軽にお問い合わせくださいね。

ではでは。