2017年7月、夏真っ只中に書いた身体づくりの記録です。海やプールへ行く機会が増え、日頃鍛えている仲間たちも、いつも以上に身体を見せたくなる季節でした。
当時の写真
夏は一つのきっかけ
「流行の水着を着たい」「海でTシャツのままお腹を隠したくない」。そんな身近な理由でも、身体づくりを始めるきっかけになります。残暑が続けば海を楽しめる期間もまだあり、当時は「今からでも取り組める」と考えていました。
少しずつ続ける
見た目の変化には時間がかかります。季節に合わせて無理に追い込むのではなく、食事、睡眠、運動を少しずつ整え、続けられる形にすることが大切です。
JOURNAL / 田中正道について
